大人のためのストレッチ講座を開催しました。
講師は健康運動指導士の吉岡先生で、分かりやすく説明がありました。
1時間をかけてストレッチだけでなく有酸素運動までと
思ったよりも激しい感じでした。
参加した方からの感想です。
▼家ではストレッチを１人でやる気が起こらないのでいい機会になった。
▼背すじが伸びて気持ちが良かった。
▼日常でこんなに追い込むことはないので、みんなでできて良かった。
▼子どもが生まれる前はYouTubeを観てストレッチしていた。またやりたくなった。
▼自分だけでなく他の人たちが運動している姿を見てるのもスッキリした。
11月にもストレッチ講座を開催予定です。
詳細が決まりましたら、カレンダー等でお知らせします。
お楽しみ♫
（のんたん、かずちゃん）
