今年度4回目の開催は「産前産後のヨガ＆パパクラス」。
ママたちは、産前・産後でも無理なくできるヨガを行いました。産前のママは、お腹にお子さんがいることで、無意識に守ろうとしたり無理しないようにしたりするので、どうしても運動からは遠のいてしまいがち。産後のママは、お子さんを抱っこしたりお世話したりする時間の比重がぐんと増え、動いているようでも変な体勢をとってしまったり体も無理をしがち。
講師の先生から無理なくできる動きやポーズを教わり、体もココロも気持ちよくほぐれていく時間を味わったようです。
パパクラスでは、ちょっと緊張気味のパパたちが別のお部屋へ移動。自分の誕生日を口で言わずにジェスチャーで表現しながら生まれた順番に並ぶ「バースデーライン」というアイスブレイクを行いました。初めましてとは思えないチームワークを発揮して、すぐに1列に並べたパパたちをパチリ。
妊娠を告げられたときの気持ちを話したり、DVDを視聴した感想を話したりしていくうちに、同じ”パパ”として共感することが多いようで深く頷いたり目頭を熱くされたり、短い時間の中でもすっかり打ち解けた様子。
妊婦体験も行いました。写真を取り損ねてしまいましたが、妊婦スーツを着用してみて「こんなに重いんだ…」「足の爪切れないよね」「横向きで寝る気持ちがよくわかりました」などさまざまな感想も聞かれました。お子さん連れのパパにこれからの話を聞いたり、抱っこさせてもらったりできるのも、産前産後のたまごサロンならではの光景です。
最後に全員で今日の感想をシェアしました。ママたちからは「腱鞘炎を予防する動きなど教われてよかった」「続けるためにヨガマットを買いたいと思った」「体の動きが悪い箇所がほぐせてよかった」など産前産後のヨガを堪能したようでした。パパたちからは「妊娠が分かった時の気持ちを話したり聞いたりできてよかった」「共感・共有が大きくてとても嬉しい時間だった」「自分だけじゃないんだって思えてよかった」などなかなか交流することの無いパパ同士の貴重な交流の場になったようでした。
次回は、9/8(日)「知ろう！話そう！体験しよう！」開催予定です。
興味のある方は下記URLよりお申し込みください。
（たら）
