陽射しが差し込む穏やかな日曜日。
たまごサロンで「産前産後のヨガ」をオンライン開催しました。
今回は、５組の家族がオンラインならではの椅子を使ったチェアヨガに挑戦。
講師の佐成先生から”体で気になっている事はありませんか～？”の呼びかけに
「肩凝り」「首凝り」「腰痛」など産前産後の辛い症状が聞こえてきました～＞△＜ｲﾀｲ-
すぐさま症状に合う動作をテンポよく、わかり易く紹介してくれます。
先生のマネをしながら体も気持ちもゆったりとのびていくのがわかりました。
全身を映しづらいオンライン用に椅子を使ったチェアヨガとなりましたが、椅子ってムリなく参加ができてとってもいい☆
対面開催できる日も待ち遠しいですが、オンラインはオンラインの便利さもありますね＾＾
参加して下さったみなさんの感想は、
家にある椅子で気軽にできていい。
背中がスッキリした。
指先までポカポカした。
などチェアヨガを堪能できたようです！
次回は、12月12日 ぴったりフィット！「抱っことおんぶ」です。
育児に欠かせない抱っこやおんぶ、なのに自己流だけじゃもったいない。
体にぴったりフィットすると、赤ちゃんもパパママも安心感、幸福感が増します＾＾
詳しくは、こちらのページへ↓
12月12日 ぴったりフィット！「抱っことおんぶ」 – NPO法人 川越子育てネットワーク (kawagoekosodate.net)
