今回はオンラインでの開催となりました。
コツを覚えて「だんだん元気になるカラダ」を目指して、
椅子に座ってできる、チェアヨガを行いました。
インストラクターの佐成先生から、参加者さんお一人ずつに
体の困りごとやリクエストは？とお声がけいただき、
肩・背中・腰の痛みや、おなかの引き締め、股関節など
できる限りのありとあらゆる場所を、気持ちよくほぐす方法を教えていただきました。
佐成先生からは
「授乳している時にこんな風に…」
「抱っこして空いている片方の手で…」
「例えばネギを切りながらね…」
など、忙しいママたちには嬉しい合間合間でできる体をほぐす方法や、
抱っこしながらできるストレッチなどを教えていただきました。
みなさん普通のお顔をしていますが、しっかり股関節をストレッチ中です(^^)
参加者さんからは、
「ちょっとした合間でやってみようと思った」
「体が伸びて時々痛かったが効いてる感じがした」
「抱っこしながら参加したが、じんわり温まった」
「空き時間に続けられそう。スッキリした！」
「ヨガが好きなので、久々にできて嬉しかった」
といった感想をいただけました。
最後はみんなで写真を撮りました。
次回は、９月18日（日）みんなでシェアしよう！みんなの子育てです。
ご参加お待ちしています。
たまごサロン担当スタッフ一同
